Hartcoherentie
Aandacht voor het Hart
Als je in balans bent en wakker aanwezig kunt zijn zonder stress is je hartritme in veel gevallen coherent. Hartcoherentie wil zeggen dat er een ritmische samenhang bestaat tussen de korte en lange pauzes van het hartritme. Als je hartritme coherent is voel je je ontspannen en tegelijkertijd alert. Er is dan harmonie tussen hoofd en hart. Het is de toestand van de optimale ervaring, een toestand die ook wel FLOW genoemd wordt.Het trainen van hartcoherentie helpt je om fysiek, emotioneel en mentaal meer in evenwicht te komen en stress te reduceren. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het hart het zenuw-, hormoon- en immuunstelsel diepgaand beïnvloed worden.
Deze workshops, waarin een lichaamsgerichte benadering om hartcoherentie te bevorderen wordt aangereikt, worden gegeven door Francien van de Wiel.
Tijdens de workshop wordt het gegeven 'hartcoherentie' verduidelijkt en ook de oefen-cd ‘Laat je hart ademen’ gepresenteerd.
We werken met dans, adem- en bewegingsoefeningen. Je wordt stap voor stap uitgenodigd met lichaam, hart en ziel in het hier en nu aanwezig te zijn.
We nemen ook tijd om gezamenlijk een aantal oefeningen van de cd te doen om vertrouwd te raken met het fenomeen hartcoherentie.
De workshop op 31 maart is bedoeld voor professionals werkzaam in de GGZ, het onderwijs, coaches, en mensen die op andere manieren met mensen werken. Op deze dag staat de eigen ervaring centraal en wordt ook een link gelegd naar de persoonlijke werksituatie.
Praktische informatie:
Datum 31 maart:
Tijd: van 10.00 tot 17.00 uur (31 maart tot 18.00 uur)
Investering 31 maart: € 95, indien de kosten bij een werkgever gedeclareerd kunnen worden is de prijs € 115,- (incl. BTW)
Aanmelden per telefoon bij Francien: 06-41573922
